Fit Boxingで二の腕痩せ中のゆぶねです！
2025年3月から始めた、Switch「フィットボクシング3」の二の腕ダイエットチャレンジ💪🏻
開始から2ヶ月経ち、途中報告しようと思います！
ここまで軽々と毎日継続できたので、やっぱり「短時間の毎日継続」は私に合ってたみたい😃
1ヶ月経過の状況は以下をチェック✨
Fit Boxing3の実行状況
実行中のフィットボクシングの設定などは1ヶ月後の記事に詳しく書いています！
途中で変更した箇所は、1ヶ月半後あたりで「目的」にヒップアップを追加😆
若干、同じメニューが出てくるようになったので、飽き予防のため追加しました・・が、実際にはすぐには反映されず、2ヶ月過ぎてからダッキングとかウィービングとかが出てきました😁
ゆぶねの二の腕2ヶ月後
ダイエットチャレンジ開始は2025年3月5日
2ヶ月後の2025年5月5日の私の二の腕です💪🏻🔥
太ってない太ってない（笑）！！！
実はこれちょっと上から撮っちゃったので大きく見えてる感じ（本当かよ
サイズを計ってみると・・
二の腕サイズ 実行前 27.5cm
1ヶ月後 26.5cm
2ヶ月後 26.2cm
無事にサイズはダウン！
ま、でも前回のフィットボクシングダイエットでも、2ヶ月目からはガッツリ停滞期だったので、今回もこれから1ヶ月はあまり変わらないだろうなーと思いながらがんばる所存😅
短時間実行なので前回よりは効果が出るのに時間はかかるだろうなーと思ってます！
実は朝にちょっと運動する、という日課のおかげで1日の調子が良いので、痩せなくてもあまり気にしてないのよね😁
2ヶ月間の実行記録
4月の実行グラフを見てみると、1ヶ月全日実行して2,253カロリーを消費。
1キロ痩せる目安は7,200カロリーなので、ゆぶねのペースだと3〜4ヶ月で1キロ落ちるかも、という感じ！
実際、2ヶ月経過で体重はほぼ変化なし。
筋力がついて脂肪が減った感覚はちゃんとあるけど、数字で実感できるのは3ヶ月以降になりそうかな👍🏻
二の腕以外はどうなってる？
開始から3週間後くらいでウエストや腰あたりが「お！シュッとしてきた感じ」と思い、その後も維持しながらふくらはぎも少し引き締まってきた感じ。
といっても、自分だからわかるという程度で、目に見えて痩せたというレベルじゃないですね！
逆に、毎日実行してなかったら確実に太り続けてたな・・という実感がすごくあります（笑）🤣
肩周りも1ヶ月後から筋力が戻った感じでスッキリしました！これはストレッチの効果も大きそう😀
4月26日はリンの誕生日
2ヶ月チャレンジ中の4月26日まで「リンの誕生日」という表示がずっと出てたんですよねー（笑）
当日何があるのかなーと楽しみにしてましたが、ちょっとした誕生日コメントや演出がありました🎉
他のキャラでもありそうなので、次回の誕生日イベも楽しみにがんばってエクササイズしようと思います（笑）！
3ヶ月目もまだまだ継続！
今ここを書いてるのは5月中旬なんですが、ちゃんと継続中！
すっかり習慣になってきたのですが、継続のコツをひとつ伝授⭐️
フィットボクシング継続のコツ
私は今回、朝に実施してるので・・
前日の寝る前に準備しておく！
というのがすごく継続に役立ってます💡
具体的には以下を実施⭐️
朝、起きてこの状態になっていると
やらざるを得ない（笑）
（マット邪魔だから）
って感じで無事に継続しています！
あと、最近は気温が上がってきたので、起きた時にクーラーで涼しくなるようタイマーして寝ています。
ちょっと肌寒いくらいが一番やる気がでますねー！
3ヶ月目の報告もできたら良いな〜ではまた😀
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