Fit Boxing3で二の腕痩せたいゆぶねです！
Fit Boxing3の継続7ヶ月👍🏻
1ヶ月〜6ヶ月は以下をご参考まで👀
Fit Boxing3の実行状況
毎度書いていますが、今回のチャレンジは
という条件で2025年3月5日から継続しています
5ヶ月目までのデイリー設定は1ヶ月目の記事をご覧ください！
ゆぶねの二の腕7ヶ月後
今回も早速、フィットボクシングを続けて7ヶ月経過した私の二の腕を公開！！
ここまで並べると壮観だなあ〜〜（笑）
今回もパッと見は変わらないなあと思いつつ、ふと開始時と見比べてみると、結構違う！？
最初はなんかモリモリした感じがあるけど、7ヶ月目になると若干スッキリしてる気も・・
撮影角度がバラバラなのは反省点・・
この写真では伝わりにくいのだけど、背中が結構痩せたおかげであまり二の腕の太さが気にならなくなってきました！
サイズは
実行前 27.5cm
1ヶ月後 26.5cm
2ヶ月後 26.2cm
3ヶ月後 25.9cm
4ヶ月後 26.0cm
5ヶ月後 26.0cm
6ヶ月後 25.8cm
7ヶ月後 25.6cm
サイズも過去一のサイズダウンを更新✨
いい感じーー
背中肉（特にブラの上に盛ってくるやつ（笑））が無くなってきたおかげで、脇を締めてるときの感覚が変わりました！
7ヶ月間の実行記録
直近の週間グラフはこんな感じ⤴️
これは月間。消費カロリーの下降はくい止めました😁
ここまでの消費カロリーは16,532カロリー！
体重は開始時から2キロ痩せましたね。
うん、痩せたんだけどちょっと懸念点が・・・
プロテインを飲み始めました
体組成計の数字を見ていると、ゆっくりながら順調に体重は減ってるんですが、筋肉量も維持されずに減少しやすくなってきたんです
これまでなるべく食事でタンパク質を取るようにしてたんですが、最近仕事で動く機会が減り、少食傾向で量が食べられなくなってきました😭
そりゃ毎日鶏むね肉と卵をモリモリ食べてれば足りるかもしれないけど（笑）、私はその食生活は続けられないなあと思い、プロテインで足りない分を補給することに！
リミテストのホエイプロテイン
これまでザバスとか有名どころを数回しか買ったことがないので、プロテインの選び方は初心者の私ですが、ある程度条件を決めて探してみました。
普段でも、毎日食べたり飲んだりするものはなるべく無添加を選ぶようにしてますが、ガチでこだわるとかなりお値段高くなってしまいます😭
個人的に特に嫌な成分は「人工甘味料」と「消泡剤」だったので、それが入ってなくて、総合的に良さそうだったのは「リミテスト」というプロテイン
気分的にココア味を選択しましたが、普通に飲みやすくプロテインとしては美味しかったです！
私の基準だとちょっと甘めだけど、万人受けする甘さだと思う⭐️
プロテインはこれから色々試してみたいので、リミテストが無くなったら他のを買ってみようと思います！
でも、質とコストのバランスはこれが一番良かったのよね〜🤓他のはセールのときにでもお得なのを探してみようと思います！
フィットボクシングのスピード
フィットボクシングのデイリーで、スピードの遅いプログラムになると、ちょっとテンションが下がるようになってきたので、設定の「エクササイズ速度」を「速め」に変更してみたんです。
そしたら、その一番速いやつが速すぎて（笑）ついていけなかったのでどうしたもんかな〜と色々設定をいじってみました。
結論、「目的」を「ダイエット」から「体力強化」に変更することで解決！
スピードの遅いプログラムはなくなり、ちょうどよい速さのプログラムが続いて組まれるようになりました！
私の場合は、毎日短時間なのでこれで良いのですが、長くやる場合は体力強化だとちょっとしんどいかもしれません💡
7ヶ月継続の所感
そろそろ新しい要素ほしいぞ
これまでにも、フィットボクシング3の追加コンテンツが出てますが、どれもピンとこなかったので購入していません。
良いコンテンツがあれば買いたいなと思っているんですが・・
飽きてしまったわけじゃないけど、そろそろ新鮮な何かを求めてしまう頃合いですね（笑）
多分ですが、年末前に何か来るんじゃないかと期待してます👀
Fit Boxing周りの今後の予定
さすがに、そろそろ引き締まった格好良い二の腕を披露したいんですが（笑）、次回どうなるか？
プロテインを飲み始めた経過で何か変わると良いな〜と思ってます！
ではではまたー！！
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